இந்த சூப்பர்ஃபுட்களைப் பயன்படுத்துங்கள், தோல் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபடுங்கள்

Galatta Tue Feb 25 2020

credit: third party image reference

தோல் அனைவருக்கும் மிகவும் மதிப்புமிக்கது. எல்லோரும் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். எண்ணெய் எதிர்ப்பு உணவை உட்கொள்வதாலும், மோசமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதாலும் வயதான எதிர்ப்பு, கறை, சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும் சருமத்தை சுற்றி வருகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சந்தையில் விற்கப்படும் பொருட்களை தேர்வு செய்ய எல்லோரும் விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இந்த தயாரிப்புகள் முகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் நிரூபிக்கலாம். இதைத் தவிர்ப்பதற்கும், சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பைக் கொடுப்பதற்கும், வீட்டு வைத்தியம் பின்பற்றுவது ஒரு நல்ல வழி. உயிரற்ற தோல், சுருக்கங்கள் மற்றும் கோடுகளை தவிர்க்க ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம். நீங்கள் எந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதை அறிவோம் -

 1. வெந்தயம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

 வெந்தயம் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.credit: third party image reference

இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் தோல் பிரகாசமாக இருக்கும். இதில் தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை இறந்த சரும செல்களிலிருந்து காணப்படுகின்றன. வெந்தயம் தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

 2. முட்டை நன்மை பயக்கும்

 சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, காலையில் முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள். முட்டைகளில் புரதங்கள் அதிக அளவில் காணப்படுகின்றன. இது முகத்தின் அழகைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள அனுமதிக்கிறது.

 3. வெண்ணெய் சாப்பிடுங்கள்

 வெண்ணெய் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் நல்ல அளவு வைட்டமின்கள், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த வழக்கில், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்றலாம்.

 4. தயிர் நன்மை பயக்கும்

 தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம் தோல் அழகை அதிகரிக்க முடியும். அதில் நல்ல அளவு கால்சியம் காணப்படுகிறது. இது தோல் செல்களை வலிமையாக்கும். கறை, வயதான, சுருக்கங்கள், பருக்கள் போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.credit: third party image reference

This article represents the view of the author only and does not reflect the views of the application. The Application only provides the WeMedia platform for publishing articles.
Powered by WeMedia

Join largest social writing community;
Start writing to earn Fame & Money