जानें कैसे खुद से प्यार करें?

Aryan123kumar Tue Feb 02 2021

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मुझे यकीन है कि आपने इस वाक्य को बहुत बार पढ़ा है: "आपको पहले खुद से प्यार करने की ज़रूरत है।" लेकिन इसका क्या मतलब है? क्या आपको ठंड लगने पर गर्म चॉकलेट प्राप्त करने के बारे में है?

जब आप इसे पसंद करते हैं तो क्या यह आपको एक नई पोशाक मिलने के बारे में है? जब आप चाहते हैं तो क्या यह आप कर रहे हैं? क्या यह बाहर गर्म होने पर गर्म कपड़े पहनने के बारे में है?

अपने आप को प्यार करने का मतलब है कि आप उसके साथ ऐसा व्यवहार करना सीखें जैसे एक प्यार करने वाले माता-पिता अपने बच्चे के साथ करते हैं। जब आप एक वयस्क हैं, और मैं मान लेता हूं कि आप अभी भी आपके भीतर एक इनर चाइल्ड हैं। ये आपकी भावनाएं हैं।

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जब आप अपने इनर चाइल्ड के बारे में नहीं जानते हैं, तो आप 4 साल के लड़के या लड़की की तरह वयस्क दुनिया में रहने की कोशिश करते हैं। आप अकेले महसूस करते हैं, बाहर के बड़े संसार से डरते हैं, पता नहीं क्या करना है, जहां मदद के लिए पूछना है, कैसे खुद को बचाने के लिए। यह करने का एक बहुत ही कठिन तरीका है। आप हमेशा डर, भय, संदेह, थकान महसूस करेंगे।

बड़ी उम्र में बच्चे के रूप में जीवित रहने की कोशिश करना कठिन है। आप ज्यादातर समय गुस्सा और डर महसूस करेंगे, और हार जाएंगे। ऐसा क्यों? क्योंकि कोई भी उस लिटिल का ख्याल नहीं रखता है आपके अंदर का बच्चा। बता दें कि आपका नाम चार्लोट है। आपकी उम्र 42 वर्ष है। अंदर आप छोटी शार्लेट रहते हैं। वह चार है। जब आप बाहरी दुनिया में व्यस्त होते हैं अन्य लोगों का ध्यान रखना, व्यवसाय के बारे में, हर दिन एक हजार काम करने के बारे में, छोटे शार्लेट की अनदेखी महसूस होगी। जब आप हमेशा दूसरों की मदद करने के लिए दौड़ना, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनकी ज़रूरतें पूरी हों, आप हर रात थक जाएँगे और अपने बिस्तर पर रोएँगे।

ये सभी बड़ी भावनाएं आपका ध्यान पाने के लिए आपके इनर चाइल्ड से प्रयास हैं।

दुनिया में सबसे खराब भावना किसी के स्वयं के प्रति बेरोकटोक हो रही है। इससे बुरा कुछ नहीं है! किसी और को खुश करने के लिए हमने कितनी बार अनदेखा किया। हमने अपने इनर चाइल्ड को कितनी बार कहा “चुप रहो, तुम महत्वपूर्ण नहीं हो, दूसरा बहुत दूर है आप की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है, चले जाओ, मैं तुम्हें सुनना नहीं चाहता, मैं तुम्हें नहीं देखना चाहता " यह बहुत अच्छा नहीं है?

और हम ऐसा हर बार करते हैं जब हम दूसरे की इच्छा को पूरा करते हैं हमारे पहले एक। अंदर यह छोटा सा शार्लेट, वह क्या करेगा? वह थोड़ी देर बाद हार मान लेगी।

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अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए लंबे समय की कोशिश करने के बाद, वह हार मान लेगी। वह इस सब से बहुत थक जाएगी और वह कहेगी: "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, वह मुझसे प्यार नहीं करती, वह मेरी देखभाल नहीं करना चाहती, मैं इसके लायक नहीं हूँ", और वह मिल जाएगी उदास। बेशक आप सोचेंगे कि आप दूसरों की वजह से, अपने काम की वजह से, अपने बच्चों की वजह से, अपने पति या माता-पिता की वजह से उदास हो जाएंगे।

यह किसी की गलती नहीं है। लेकिन आपको यह सीखना है कि इस इनर चाइल्ड की देखभाल कैसे करें जो आपके ध्यान की कमी से पीड़ित है। जब, उदास चीजें मिलने के बाद भी परिवर्तन नहीं होता है, तो आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए एक हथियार बचा है: थोड़ा शार्लोट बीमार हो जाएगा। या फिर उसका एक्सीडेंट हो जाएगा।

हो सकता है कि इस तरह से वयस्क चार्लोट अंत में अपने इनर चाइल्ड पर ध्यान देना सीखेंगी, जो कि असली (यदि अधिक नहीं) तो मांस और रक्त के असली बच्चे के रूप में है। आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि अपने लिए एक प्यार करने वाला माता-पिता कैसे बनें इसका क्या मतलब है? सबसे पहले आपको एक इनर मदर विकसित करने की आवश्यकता है।

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